Corsa Calciata
Fonte La Gazzetta Sportivo scritto da Marisa Masullo
Sviluppa rapidità, coordinazione nei movimenti e reattività.
Dopo le prime esercitazioni, si possono usare cavigliere da 1 o 2 kg.
Fondamentale un buon riscaldamento: corsa lenta e stretching.
Va bene a chi fa atletica, e anche a chi gioca a calcio, a chi scia....